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为什么明星总是减肥减得很快
发布日期:2019-11-07 04:27   来源:未知   阅读:

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  每天回家后会做1小时以上的全身操。用体操、呼啦圈、水瓶来做的腰部运动和胳膊运动来保持自己弹力的身材。

  减肥期间,几乎每天只吃水煮青菜和清汤,完全戒掉肉类。在家中的跑步机上跑很久,每次至少一小时。如果不在家,就用游泳代替。努力工作:没有压力就没有动力,减肥期间从不给自己闲下来的时间。

  控制饮食,三餐以蔬果为主,适量的搭配极少的碳水化合物或者速效套装系列以避免营养不良。

  明星减肥各有奇招,大家千万不要盲从,根据自身体质和〔红臃肿段泪史〕选择最适合自己的减脂瘦身方法,才能健康高效瘦身。